Nein. Du liegst während der gesamten Anwendung bequem und entspannt, während sich die Sauerstoffkonzentration in kontrollierten Intervallen verändert – ähnlich wie bei einem Aufenthalt in Höhenluft. Die meisten empfinden die Sitzung als angenehm ruhig, vergleichbar mit einer kurzen Meditations- oder Ruhephase.

Zelltraining (IHHT) basiert auf dem Prinzip des intermittierenden Hypoxie-Hyperoxie-Trainings, das in der Sport- und Höhenmedizin seit Jahren erforscht wird. Es gibt wissenschaftliche Studien, die sich mit den Effekten auf Zellstoffwechsel und Regeneration beschäftigen – wie bei jeder Anwendung gilt aber, dass individuelle Ergebnisse variieren können. Bei deiner persönlichen HRV-Analyse siehst du schwarz auf weiß, wie dein Körper darauf reagiert.

Nein, IHHT zählt aktuell nicht zu den Kassenleistungen und wird privat gezahlt. Einige private Zusatzversicherungen erstatten Präventionsleistungen anteilig – das lohnt sich im Zweifel bei deiner Versicherung direkt im, Vorfeld zu erfragen.

Das kommt auf die individuelle gesundheitliche Situation an. Bei bestimmten Vorerkrankungen (z. B. akuten Infekten, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder in der Schwangerschaft) ist IHHT nicht geeignet. Sprich uns dazu am besten direkt vor deinem ersten Termin an – wir klären das gerne gemeinsam mit dir ab, bevor es losgeht.