Zell-Energie Check
Finde heraus, wie es um deine Mitochondrien und dein Energielevel steht.
1. Wie erholt fühlst du dich morgens nach dem Aufstehen?
Topfit und bereit für den Tag
Okay, brauche aber einen Kaffee
Wie gerädert, trotz ausreichend Schlaf
2. Hast du regelmäßig ein "Nachmittagstief" (Konzentrationsloch)?
Fast nie
Gelegentlich
Täglich und sehr ausgeprägt
3. Wie schnell gerätst du bei Alltagstreppen aus der Puste?
Gar nicht, ich bin sportlich
Merke ich schon, ist aber okay
Erschreckend schnell
4. Wie ist deine mentale Klarheit ("Brain Fog")?
Ich kann mich stundenlang fokussieren
Manchmal etwas vernebelt
Oft vergesslich und unkonzentriert
5. Wie gut regenerierst du dich nach Stress oder Sport?
Sehr schnell
Es dauert 1-2 Tage
Ich fühle mich tagelang erschöpft
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