Kältekammer in Freiburg: Ablauf, Kosten und was dich beim ersten Mal erwartet

Du hast schon von der Kältekammer gehört, vielleicht von Sportlern, vielleicht von Freunden, und fragst dich: Was passiert da eigentlich genau? Und ist das auch etwas für mich? In diesem Artikel erklären wir dir, wie ein Termin in unserer Kältekammer in Freiburg abläuft, was er kostet und worauf du beim ersten Mal achten solltest.

Was ist eine Ganzkörper-Kältekammer?

In einer Ganzkörper-Kältekammer bist du für kurze Zeit sehr trockener, sehr kalter Luft ausgesetzt. Bei unserer Kältekammer bleibt dein Kopf draußen, du atmest also ganz normale Raumluft. Weil die Luft in der Kammer trocken ist, fühlt sich die Kälte deutlich angenehmer an, als die Zahl auf dem Display vermuten lässt. Viele unserer Kunden sind nach dem ersten Mal überrascht, wie gut sie die drei Minuten aushalten.

Dein Körper reagiert auf den Kältereiz: Deine Haut kühlt in drei Minuten von rund 30 °C auf unter 12 °C ab, der Kreislauf wird aktiviert. Nach der Behandlung berichten viele von einem wachen, frischen Gefühl. Mehr dazu, für welche Ziele die Kältekammer eingesetzt wird, findest du auf unserer Seite zur Kältetherapie.

So läuft dein erster Termin bei REVIVE ab

1. Anamnesegespräch: Bevor du das erste Mal in die Kälte gehst, sprechen wir mit dir über deine Gesundheit und deine Ziele. So stellen wir sicher, dass die Kältekammer für dich geeignet ist.
2. Vorbereitung: Du ziehst dich um und legst Schmuck und Piercings ab. Hände und Füße schützen wir immer, denn sie kühlen am schnellsten aus. Wir stellen die Höhe so ein, dass dein Kopf bequem herausschaut, und schließen eine Textilabdeckung am Hals.
3. Die Behandlung: Du verbringst bis zu 3 Minuten in der Kältekammer und drehst dich alle 30 bis 40 Sekunden um eine Vierteldrehung, damit die Kälte gleichmäßig wirkt. Beim ersten Mal testen wir ganz locker an, damit du weißt, worauf du dich einlässt.
4. Nachgespräch: Direkt danach messen wir deine Hauttemperatur. Daran sehen wir, ob die Temperatur für dich passt, und stellen sie fürs nächste Mal in 5-Grad-Schritten ein. Dann besprechen wir, wie es dir ging und wie es weitergeht.

Wie kalt ist es, und wie fühlt sich das an?

Die ersten Sekunden sind am intensivsten, ab etwa Minute zwei wird es angenehmer. In der letzten Minute beginnt die Haut zu prickeln, das ist ein gutes Zeichen. Wir unterhalten uns die ganze Zeit mit dir, und du kannst jederzeit aufhören. Der Satz, den wir danach am häufigsten hören: „Gar nicht so schlimm, wie ich dachte.“

Was kostet die Kältekammer in Freiburg?

Für deinen Einstieg bieten wir einen Testtermin für 39,90 € an, inklusive Anamnesegespräch. Wenn dir die Kälte gefällt und du regelmäßig kommen möchtest, wird es mit unseren Paketen pro Anwendung günstiger. Am meisten lohnt sich der REVIVE Club: Damit nutzt du alle Anwendungen ohne Limit, ab 399 € im Monat.

Für wen eignet sich die Kältekammer, und für wen nicht?

Zu uns kommen sehr unterschiedliche Menschen: Unternehmer, die mehr Energie für ihren Alltag suchen, Sportler, die regenerieren wollen, und Menschen, die einfach etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Die Kältekammer ist natürlich, nicht-invasiv und bei korrekter Anwendung sehr gut verträglich.

Es gibt aber Situationen, in denen die Kälte nicht geeignet ist, zum Beispiel bei unbehandeltem Bluthochdruck, bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einer Kälteallergie, in der Schwangerschaft oder bei akuten Infekten. Genau deshalb klären wir das vor deinem ersten Termin im Anamnesegespräch. Im Zweifel sprich vorher mit deinem Arzt.

Tipps für dein erstes Mal

• Haut trocken halten: Bitte nicht direkt vorher duschen und keine Lotion oder Creme auftragen. Wenn du direkt vom Sport kommst, trockne dich gut ab, Feuchtigkeit auf der Haut verstärkt die Kälte.
• Schmuck und Piercings ablegen: Metall kühlt stark aus und muss vor der Behandlung raus.
• Entspannt ankommen: Komm ohne Zeitdruck und nicht direkt nach einer schweren Mahlzeit.
• Ehrlich Bescheid geben: Sag uns, wie es dir geht. Wir passen die Behandlung an dich an.

So findest du uns in Freiburg

Unser Gesundheitsstudio liegt in der Schönbergstraße 3 in Freiburg. Parkplätze findest du direkt vor dem Haus, die Straßenbahnhaltestelle Pressehaus ist gleich gegenüber. Wir haben montags bis freitags von 9:30 bis 13:00 Uhr und von 16:00 bis 20:00 Uhr geöffnet, samstags von 9:30 bis 13:00 Uhr.

Unser Tipp: Probier es einfach einmal aus. Nach dem ersten Termin weißt du, ob die Kälte zu dir passt.